Gute Nachricht für alle Kaffeetrinker 
Zu jeder Tasse Kaffee sollte man ein Glas Wasser trinken, so lautet der Mythos. Das schadet natürlich nicht, das Glas Wasser kann auch weiterhin getrunken werden. Notwendig ist es allerdings nicht. Denn Kaffee wird ebenso in die Flüssigkeitsbilanz mit einbezogen wie jedes andere Getränk auch.
Kaffee hat eine harntreibende Wirkung. Bei regelmäßigem Kaffeekonsum ist dieser Effekt weniger stark ausgeprägt. Die vermehrte Wasserausscheidung wird durch verschiedene Kompensationsmechanismen wieder ausgeglichen und der Flüssigkeitshaushalt befindet sich innerhalb eines Tages wieder im Gleichgewicht.
Als Durstlöscher taugt Kaffee allerdings weniger. Saftschorlen, Wasser oder Tee sind in dieser Beziehung besser geeignet. Gegen ca. vier Tassen Kaffee täglich ist nichts einzuwenden.
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